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孕期贫血怎么办?这些办法,效果真的好!

发布日期:2019-11-27 09:07:04 编辑:母婴用品网 阅读次数:
孕妇怀孕期间总是会做这样或是那样的检查,时不时的抽上几管血,贫血是常见的问题,那么孕妇贫血怎么办?吃什么预防贫血呢?

孕妇怀孕期间总是会做这样或是那样的检查,时不时的抽上几管血,贫血是常见的问题,那么孕妇贫血怎么办?吃什么预防贫血呢?

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当碰到孕期贫血的这个问题,有些孕妇就会着急了,于是会选择吃很多所谓的补血食物来调节,其中,红枣、红糖水每天都会吃很多。难道孕期贫血吃点红枣、喝点红糖水就真的管用了吗?当然不是啊!

今天最懂你的小编就来为各位孕妈们详细解答下!到底孕期贫血该如何解决!

孕期贫血了 应该如何应对

第一步:食疗进补

孕期贫血首先得靠食疗进行滋养,所以选对食物是相当关键的。其中,建议在饮食中多食用一些富含铁元素的食物,其中瘦肉类、豆类、动物的肝脏都得多吃点。

除此之外,单靠吃一样食物是远远达不到补血的效果的,所以在饮食上也得注重营养的摄取均衡,千万别挑食、偏食。

除了注重合理的饮食之外,对于进食习惯也是需要进行调整的。在进食的时候,一定要细嚼慢咽啊,这样才好促进食物营养被更充分的吸收。

第二步:药物辅助进行

食疗进补是一个缓慢的过程,所以对于一些孕期出现中、高度贫血的孕妇来说,除了一方面借助食疗补血之外,不妨试着通过药物来辅助进行。

在医生的建议下,服用一些补血的口服剂等药物,方能达到双管齐下的效果,免得对胎儿发育造成不良影响。

第三步:多休息调养

中医认为,觉补是最好的滋补良药,所以在孕期中,避免经常性熬夜现象的产生,不要过于疲劳,保证起码8个小时的充足睡眠,对于增强造血机能是很有益处的。

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千万别常让自己处于一个劳累的状态,这样会使得气血亏损很快的。

孕期贫血怎么办 这些法子效果不错

第四步:按时体检 提前预防

在备孕期开始,就可以进行身体体检,提前做好预防贫血的事项了,这一点很重要,千万别嫌麻烦而忽视。

孕期出现贫血的症状,危害还是很大的,所以为了孕育出一个更健康的宝宝,一定要及时发现并及时治疗啊,千万别耽误最佳的调节时间。

孕妇贫血的危害

1、孕妇贫血可能造成贫血性心脏病、妊娠高血压等其他疾病。

2、由于胎儿的血液是从母体单向流向胎儿的,所以贫血情况会比母亲轻,但严重的也会引起死胎、流产,或者孩子发育迟缓。

孕妇贫血对自身和胎儿都是不好的,所以作为准妈妈的女性们一定要注意了。在怀孕期间调整和改善孕妇的不合理的膳食结构,保证供给充足的热能和蛋白质,提供充分的铁、维生素C,如猪肝、瘦肉以及新鲜蔬菜等,就能有效地预防和纠正孕妇贫血,其效果优于药物治疗。

下面小编就为大家推荐几种孕妇补血营养汤。

鲫鱼补血汤

原料

黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量。

制作方法

1、鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净,加少油在锅中,略煎至金黄色。

2、将黑上去瓤丹并清洗乾净,放入锅中,不用放油,炒至豆衣裂开,再用清水洗乾净,备用。

3、红枣去核,生姜去皮,陈皮洗乾净,备用。

4、水煮滚,先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟,再转文火煮一个半小时,最后放入鲤鱼,煮30分。

健康提示

鲤鱼补血汤滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。

萝卜羊排骨汤

材料

羊排骨700g,白萝卜500g,葱10g,姜10g,盐8g,胡椒粉3g,香菜5g。

做法

超市买已剁成大块的羊排骨,洗净后用冷水煮开,去掉表面的浮末。加入葱段和姜片用小火炖煮羊排骨,白萝卜洗净切厚片(不去皮)。炖羊排骨大约1.5小时后加入萝卜片继续炖煮约45分钟。见到萝卜片变得透明,加盐、胡椒粉和香菜,关火出锅。

功效

白萝卜可以清热解毒、有助消化、改善便秘的效果。

菠菜鸭血汤

原料

菠菜80克、鸭血50克、嫩豆腐20克、枸杞20克。

做法

先将鸭血、豆腐切成薄片。锅中放少许油,放葱末、姜末炒后,加入鸭血、豆腐翻炒片刻,然后加枸杞和适量清水。待水沸两分钟后,加菠菜和调料即可。

功效

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该汤富含铁、钙、蛋白质和维生素,热量较低,不仅可以纠正贫血,还有清火通便作用

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