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补叶酸食谱 广式香肠炒莴笋的做法

发布日期:2019-05-08 18:02:05 编辑:母婴用品网 阅读次数:

莴苣大量的营养物质,包括蛋白质,维生素A和膳食纤维,它能促进骨,皮肤富营养化。

广式香肠配方,补充叶酸炒生菜的做法

  1。材料准备:生菜2,两个宽肠,独蒜1,植物油,1汤匙酱油,盐少量,鸡精适量

  2。步骤1:莴苣处理,去皮,切片。大蒜,去皮,切片。

补叶酸食谱 广式香肠炒莴笋的做法

  3。第2步:放锅内煮香肠熟透约10分钟。

  4。第3步:入油烧热,爆香大蒜。

  五。步骤4:切片香肠。

  6。步骤5:莴苣成香肠和鱼苗。

  7。第6步:添加调味油锅内炒熟1-2分钟。

  烹饪技巧

  1,这道菜式是很简单的,广式腊肠,也可更换或其它自制香肠。

  2,一定要加入炒生菜和大蒜酱才好吃。

  莴苣大量的营养物质,包括蛋白质,维生素A和膳食纤维,它能促进骨,皮肤富营养化。角色莴笋叶莴笋中含有的元素,苦,苦味浓高温干旱,能增强胃液,刺激消化,增进食欲,并有止痛和催眠。

  推荐人群:备孕 怀孕/产后儿童的月

  吃人群:婴儿

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