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职场准妈妈如何防辐射?推荐六类适合孕妇防辐射的食物!

发布日期:2019-05-08 18:02:05 编辑:母婴用品网 阅读次数:

我们每天都会面对电脑,手机,电视这些东西来与辐射,怀孕宝马是有影响如何职场准妈妈而言辐射防护?推荐六怀孕的女人食品辐射!

如今,越来越多的女性进入职场。可以说,女性在职场的半边天,因为女性一起工作,这根本就不是什么一个人的事。

然而,对于一些准妈妈,一天的工作将在电脑,手机辐射,一些工作设备。这是你的宝贝,它真的是不好。

所以怀孕职场准妈妈的辐射,有必要做。除了不同寻常的防辐射衣服,我们的母亲也是在饮食上稍加注意,抗辐射食物的摄入。这里有六个辐射吃的食物,谁快来试试吧母亲!

六种辐射吃的食物

1个番茄,西瓜,红色葡萄葡萄柚等红色水果

关键词列表:番茄红素

这些红色水果中含有丰富的抗氧化剂维生素- 番茄红素,番茄的含量最高。番茄红素是迄今为止人类发现的最强大的类胡萝卜素抗氧化能力,其抗氧化能力是100倍,维生素E。

有很强的清除自由基,抗辐射的能力,预防心血管疾病,提高免疫, 慢衰老等功效,有Gold说。到目前为止,我们还没有发现服用番茄红素出现报道的副作用,因此非常适合长期保健管理。

番茄红素和皮肤护理,抗衰老密切相关。研究表明,番茄红素可大大改善皮肤过敏疾病,摆脱因皮肤过敏造成皮肤干燥瘙痒从某种意义上说,让人感到心旷神怡。此外,对于皮肤老化的大敌 - UV番茄红素也有很好的保护作用。

推荐菜单:西红柿炒鸡蛋

因为番茄红素是脂溶性维生素,吸收更好后食用油,在加热的同时还可以促进番茄红素的释放,所以吃的比生更熟番茄吸收率。

此外,番茄红素高于50摄氏度的环境稳定性较差,容易分解,所以也亏油炸番茄红素。电脑MM推荐吃营养补充剂含有每天番茄红素。

2,豆类,橄榄油,葵花籽油,菜籽油,白菜,芥菜,卷心菜,萝卜等十字花科蔬菜新鲜,橙子猕猴桃其他新鲜水果

关键词列表:维生素C,维生素E

各种豆类,橄榄油,葵花子油和十字花科蔬菜富含维生素E,而鲜枣,橘子,猕猴桃等水果富含维生素C,维生素E和维生素C都是抗氧化维生素,具有抗氧化活性,可以减少辐射引起过氧化电脑,就像我们的皮肤放的“铠甲”一个层上,从而减轻皮肤损害。

新鲜水果和蔬菜具有抗辐射效果尿的,因为它们使血液碱性,将沉淀物溶解于细胞毒素,从而使排泄。

3,鱼肝油,猪肝,鸡肝,蛋黄,西兰花,胡萝卜,菠菜等。

关键词列表:维生素A,β胡萝卜素

这些食物含有丰富的维生素A和β-胡萝卜素,不仅视紫红质的合成,同时也使眼睛在暗光下看东西更清楚,因此,这些食物不仅有利于抵御电脑辐射的危害,还能把保障和改善视力

推荐菜单:清炒西兰花胡萝卜

因为β-胡萝卜素属于脂溶性维生素,需要煎炸油,更有利于吸收。

4,芝麻,小麦胚芽和黄芪,其次是酵母,蛋类,啤酒,红龙虾,虎爪鱼,金枪鱼等海产品和大蒜,蘑菇等。

关键词列表:硒

硒具有抗氧化作用,这是由通过氧化反应阻断人体内获得起着抗辐射,抗老化作用。含硒丰富的食物首推芝麻,麦芽和黄芪。

推荐食谱:黑芝麻糊

芝麻不仅富含硒,还富含维生素E具有抗氧化作用,更有利于MM的抵抗电脑辐射的双重作用。

5,绿茶,绿豆等待

关键词列表:脂多糖,维生素A

绿茶能降低辐射的危害,抗辐射茶的茶叶中的脂多糖作用含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素A。如果不习惯喝绿茶,菊花茶这同样也能起着抵抗电脑辐射的作用,调节身体机能。民间素有“绿豆汤排毒”说,这项研究证实,现代医学认为,绿豆含有帮助排泄体内毒素,加速物质代谢可有效抵抗各种形式的污染。

6,海带

关键词列表:海带胶质,碱性食物

海带是放射性物质的“克星”,它含有一种叫海带胶质的物质,可引起放射性物质进入人体后从肠道。

另外,海带是人体的“清洁剂”,其奥妙就在于水果,蔬菜和食品,如海带,是一种碱性食物,有利于保持身体处于弱碱性的环境。

推荐餐单:海带紫菜汤

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