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美味的蓝莓酸奶 原来对孕妈有这么多好处

发布日期:2019-05-08 18:02:05 编辑:母婴用品网 阅读次数:
酸奶的好处实在是太多了,和酸奶和蓝莓,但绝配哦 。强烈建议蒂娜:各位孕妈妈,给自己美味的蓝莓酸奶杯。

  有什么好处呢酸奶?

  1。它包含了母亲的蛋白质和钙的需要。

  2。含有丰富的益生菌,对胃有好处。

  3。蛋白质和乳糖酸奶比普通牛奶的消化和营养成分相似的吸收更容易。这对于那些母亲乳糖或酪蛋白不耐性和消化不良特别好。

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  什么更合适的选择酸奶?

  他建议孕妇到自己和宝宝,尽量选择有机酸奶,特别是希腊酸奶。由于相同热量,希腊酸奶比酸奶的平均蛋白质含量是高约一倍,乳清和乳糖的大部分被过滤掉。怀孕期间的不适,特别适合孕妇的口味。

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  什么是蓝莓的营养价值?

  几年来,蓝莓的营养价值逐渐肯定。所有的蓝色外套蓝莓花青素,这是一种强大的抗氧化剂。因此蓝莓也被称为大脑莓果,浆果维修,肚子浆果。

  1。脑贝瑞:有研究表明,它可以保护神经组织不受损伤发挥作用。

  2。修复贝瑞:它可以帮助身体组织愈合。

  3。肚皮贝瑞:据日本研究人员在蓝莓蓝颜料,可以爬行腹部脂肪细胞,减少腹部脂肪细胞的数量说。

  此外,蓝莓味道不错哦。

  蒂娜建议孕妇选择与新鲜蓝莓酸奶有机。自制酸奶蓝莓比成品蓝莓酸奶的价值更有营养。

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