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怀孕初期有饥饿感吗

发布日期:2019-11-11 09:07:50 编辑:母婴用品网 阅读次数:

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孕初期的妊娠反应不明显,很多准妈妈可能自己怀孕了都不知晓,但是对于迫切当妈妈的人来说一点点风吹草动都会和怀孕挂钩。孕妇容易有饥饿感,所以经常出现饥饿感的人会感觉自己是有身孕了。那怀孕初期有饥饿感吗?

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孕妇在孕初期会有饥饿感的产生,还有些孕妇会嗜睡,不同体质的人所表现出的孕期反应都有很大区别。孕妇在怀孕初期感到饥饿是正常的,孕妇通常对食物有强烈和不可抗拒的欲望。在雌激素的作用下,孕妇的食欲改变,导致了强烈的饥饿感。

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孕妇会对食物有很强烈的欲望,但是如果体重增加太快,胎儿长得太快,太大,将来会给自然分娩带来困难。所以即使是经常饥饿也要注意饮食,不要吃太油腻的食物,过量的饮食会导致脂肪堆积和体重增加,不利于后期血糖控制。

孕妇一日三餐应清淡,需要营养均衡,适量增加一些低能量和饱腹感的食物,例如新鲜的蔬菜水果等。孕妇可以适当吃些低糖零食,一天2-3次,以缓解饥饿,如上午9-10点,下午3-4点,晚上9点左右。很重要的是要避免在睡觉前两个小时吃东西,以免积食。

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