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怀孕初期晚上睡不好怎么办

发布日期:2019-11-09 09:07:50 编辑:母婴用品网 阅读次数:

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怀孕是一个比较漫长的情况,在怀孕期间女性朋友的身体会发生很多细微的变化。有些孕妇的身体变化比较明显,甚至还会影响到日常的生活。这就让很多的孕妇比较苦恼。那么怀孕初期晚上睡不好怎么办?小编来为您解决这个难题。

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怀孕初期晚上睡不好怎么办

孕妈妈可能都有这样的感觉,到了白天就特别犯困,而晚上却睡不着,这种突然想睡觉的现象是由于体内孕酮水平增高造成的,遇到这样的问题孕妈妈所能做的就是尽量多休息,一旦觉得困了,就要抓紧时间小睡一会儿,这样可以保证你睡眠的充足。孕妈妈会感觉晚上睡觉的时候总想上厕所,这主要是日益增大的子宫压迫膀胱,就会让孕妈妈不停地想上厕所,所以应该从傍晚开始不喝或少喝水。

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怀孕初期身体有什么变化

一般在怀孕早期会有恶心呕吐,食欲下降,体温升高,体重增多的情况,一般在三个多月的时候开始有显怀的情况。建议一般在早孕期间是流产高危期不适宜有性生活,以免引起不必要的后果。另外在这个期间,有些孕妇的乳房会出现胀痛的情况。所以大家在这个时候需要保持一个愉悦的心情。

怀孕初期腹中的胎儿还没有完全稳定,所以要从各个方面多加注意。千万不能因为自身的原因导致流产的情况出现。在平时要尽量避免过重的体力劳动,也不要吃辛辣刺激的食品。还要注意心情,因为不好的情绪也会对胎儿造成影响。

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