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准妈妈喝水学问大 5种情况要当心

发布日期:2019-09-08 10:01:33 编辑:母婴用品网 阅读次数:

怀孕后,准妈妈对于喝水量是有要求的。首先,喝水的量因怀孕的前后期会有所不同,怀孕早期一般喝水量在每天1000-1500毫升。到孕后期时,羊水增多,肚子越来越大,喝水量会下降,一般每天1000毫升以内就可了。

这是孕妇喝水量的要求,那么在喝水的过程中还有哪些事项需要我们去注意的呢?

1、不要等到口很渴了才喝水

怀孕后,有的妈妈会变懒,所以连喝水都是非常渴了才去喝,或者逛街时等感到非常的渴的时候才去喝水,这样的做法都是不好的。

当身体给我们的大脑发出缺水的信号时,也是自己能感觉到渴的时候,这时身体内的水平衡已经失衡了,想再补回来了会有些困难,所以平时我们要经常喝水,每次不用喝特别多,只是频率高些就好,就能很好的维持水平衡。

2、不要喝多次烧过的水

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有时我们喜欢把壶里的水反复的烧热,尤其是冬天,烧开的水凉了,我们会再加热,这些方法都是不对。反复加热的水会产生大量的亚硝酸盐,当这个浓度达到一定程度时,人就会中毒了,平常尚且不可以这样做,更何况是怀孕的妈妈。

3、不要喝没有烧开的水

如果水没有烧开就去喝,也会中毒。因为没烧开的水中含有氯气,并且自来水中会放漂白粉,这样没烧开的水中会含有很多的杂质,对妈妈和胎儿的健康都会有不利的影响。

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4、不要用保温杯泡茶

茶一般都是现泡现喝,不可长时间的浸泡,茶中含有茶多酚等有机物质,长时间的浸泡会破坏维生素,并且也会产生有毒物质,会对消化系统造成伤害。

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5、不要喝被污染过的水

如果家住工业区附近的话,对水质要检测过再去喝,被污染的肯定是不能喝的。

怀孕后,喝水是应该多注意些,虽然是些小细节 ,但宝宝的健康都是在这些小细节里体现出来的,所以平时妈妈只要稍微的注意一下,便可避免这些危害,为了自己和宝宝的健康,做个细心的妈妈吧。

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