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孕期吃羊肉好处多多,但一定要注意这几点禁忌

发布日期:2019-11-26 09:07:04 编辑:母婴用品网 阅读次数:
怀孕的时候吃羊肉好处多多,这是很多人都知道的事情,但是吃羊肉也要注意这几点禁忌,这是很多人都会忽略的。

怀孕的时候吃羊肉好处多多,这是很多人都知道的事情,但是吃羊肉也要注意这几点禁忌,这是很多人都会忽略的。

一、孕期吃羊肉好过猪肉、牛肉

1、羊肉脂肪少

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相对于牛肉和猪肉,羊肉中所含的脂肪和胆固醇都是最少的。那些担心孕期吃太多变胖的孕妈,吃羊肉的时候就不用有顾虑啦。

2、羊肉营养高

羊肉的肉质比牛肉、猪肉更细嫩一些,而且羊肉中的营养很丰富。羊肉中含有较高的蛋白质,维生素及铁、锌元素的含量丰富,是孕期补充营养的佳品。

3、羊肉御风寒

冬季天冷,孕妈的体质较为虚弱,容易受寒。羊肉性温,冬季吃羊肉可以增加孕妈身体的热量,可以抵御寒冷,预防生病。

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二、孕期吃羊肉的禁忌

1、羊肉不宜吃多

羊肉大补性温,孕妈一次不能多吃。孕妈的肠道受到子宫的压迫,容易消化不良,如果羊肉一次性吃太多,孕妈很容易上火,引起消化不良等其他不适症状。因此孕妈在吃羊肉的时候,记得搭配清淡去火的食物,这样吃得健康还不上火。

2、羊肉不能搭配醋

醋是很多家庭都会用到的调味品,做饭的时候一般都会加醋,但是给孕妈吃的羊肉中不能放醋。羊肉性温,醋也是温热食物,两者一起吃的话,孕妈容易气血过旺,这对孕妈的身体有危害性。因此孕妈吃羊肉的时候,还是放弃吃醋吧。

3、孕期别吃涮羊肉

吃火锅的时候很多人都会涮羊肉。孕妈不能吃涮羊肉,因为涮锅里的羊肉没有经过长期的煮制,一般没有熟透,羊肉中含有弓形虫等病菌,孕妈吃下去未熟透的涮羊肉对胎儿的发育很不好。

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