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孕期吃火龙果的注意事项

发布日期:2019-11-25 09:07:04 编辑:母婴用品网 阅读次数:

  火龙果是一种无污染的绿色热带水果,它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维。在怀孕期间,准妈妈对自己的饮食非常注意,担心吃了什么不好的东西对胎儿产生影响,那么孕妇能吃火龙果吗?答案但是肯定的,能吃,但是要适量,适量的食用对准妈妈和胎儿都有很大的好处。

  1、解毒养胃

  由于火龙果中含有植物性白蛋白,而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效,在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市,孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素,除此之外,火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。所以孕妇吃火龙果对胃也有保护作用。

  2、预防便秘

  火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素,膳食纤维可以有效调节胃肠功能,防止便秘的发生。火龙果果肉的黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质,有助于胃肠蠕动、达到润肠效果,对便秘有辅助治疗的作用。孕妇到孕中后期很容易发生便秘,所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘。

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  3、降血压

  火龙果还有降血压的功效,对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处。

  4、抗衰老

  火龙果中含有维生素C及花青素,具有防衰老、美容养颜的功效。所以孕妇吃火龙果,不仅吃出健康,还能吃出美丽。怀孕后,由于各种因素的干扰,部分孕妇皮肤会变差,吃些火龙果能改善皮肤状况。

  5、补铁

  火龙果中含铁元素量比一般水果要高,而铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素,对孕妇的身体健康有着非常重要的作用。

  注意事项

  1、火龙果是热带水果,最好现买现吃,一次不要买多,否则放久之后就会影响口感,吃后对身体也有危害。如需保存,则应放在阴凉通风处,不要放在冰箱中,以免冻伤反而很快变质。

  2、火龙果糖分含量高于其他水果,所以建议要食用适量,尤其是哪些患有糖尿病的孕妇,尽量少吃或不吃。

  3、火龙果能不能空腹吃,要看孕妇本人的消化能力和季节,但无论孕妇消化能力是强还是弱,都建议在饭后一到两小时后食用。

  4、火龙果是凉性水果,所以不要贪吃过多,孕妇的体质为虚冷者,不宜吃太多火龙果,否则会引起反应。

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