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怀孕几天跑步会流产吗

发布日期:2019-11-11 09:07:50 编辑:母婴用品网 阅读次数:

怀孕是一件很开心的事情,我们都知道怀孕期间要注意的事情很多,包括饮食、作息时间都要养成一个好的习惯,可是有的时候刚刚怀孕可能自己都不知道呢,有些事情也不太注意,当得知怀孕的时候,会想当时那样做会不会有什么不好的影响啥的,比如怀孕几天跑步会流产吗?怀孕初期可以做那些运动?

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怀孕几天跑步会流产吗

一般不建议怀孕的人跑步,跑步随着血液的加快和过大震动有可能会导致流产,同时也会对生殖系统有很大的损伤,还有危及生命的风险,特别是在头3个需要多卧床休息,另外需要加强营养,注意个人卫生,不要吃药。不要接触射线,不要接触化学用品,定期去医院检查胎儿的发育情况。

怀孕可以做那些运动

一般孕初期和孕晚期不可以有剧烈运动的,孕中期可以做一些适当的运动,比如

一、散步,散步可以帮助孕妈妈消化,促进血液循环,增强耐力

二、游泳,游泳最好选择在卫生条件好、人少的场所进行。另外要注意游泳时的水温要适宜,避免水温较低而导致肌肉痉挛的发生

三、孕妇体操,做一些专门针对孕妇设计的有氧运动,有利于孕妇分娩和产后恢复,可以防止体重增加和重心变化引起的腰腿疼痛。

四、简单的家务活。

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孕期合理的运动可以增强孕妈妈的心肺功能,可以消除关节的负荷,消除孕期浮肿,缓解静脉曲张,增强耐力,但是也要适当,当感觉不适一定要注意休息。

怀孕了,孕育一个小生命,孕妈们都很小心,特别是运动方面,更是特别注意,怕对肚子里的宝宝有什么不好的影响,但是怀孕期间也不可以一直不动的,要适当的运动,这样不仅有利于宝宝生长发育,而且可以提高孕妈的身体素质,增强免疫力,对孕妈的以后分娩,产后恢复都有很大的帮助。

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