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冬季宝宝衣食住行抗寒保健秘籍

发布日期:2019-10-13 09:07:50 编辑:母婴用品网 阅读次数:

现在天气冷了下来了,对于抵抗力差的小宝宝来说,是一个非常难过的时期,这一时期经常会与感冒发烧相伴,为了让孩子能远离感冒发烧,父母要对孩子的吃穿住行做出相应的调整才可以,这样才能帮助宝宝减少感冒的威胁。

穿:宝宝最需要注意保暖的两个地方,一个是背部,人体的许多经脉多数集中在后背上,所以宝宝的背部也不可受寒。一个是腹部,因宝宝的肺部发育的还不够好,所以要护好肚子。

脾胃都在肚子里,所以肚子受凉,孩子就会肚子疼,脾胃就不能正常运作,保护好背部和腹部的温度就会减少感冒的发生。而保护好后背和腹部的最好方法就是贴身穿薄棉小背心。脾胃特别虚的,晚上也别脱。

食:从秋天开始再到冬天,口与喉咙就特别容易干燥,所以自古就有“朝朝盐水,晚晚蜜汤”这个说法,白开水容易流失,所以在水中加一点盐,可以防止水分流失,而蜂蜜有很好的润燥功能。冬天起床时,可以给孩子喝点加盐的水,晚上喝点蜂蜜水。冬天要随时给孩子补充水分,可以减少感冒。

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住:通风、保暖、足睡眠。冬天因为冷,很少开窗,所以越是到冬天越是要注意通风的问题,天气晴好的时候,孩子出门时,可以把窗户打开进行通风,晚上尽量不要开。因孩子睡觉容易着凉。

如果家里有人吸烟的,也要注意尽量不要在孩子面前吸,因为烟雾也会引发呼吸道疾病,并且室内要保持一定的温度,这样才不会太干燥,冬季湿度一般在40%—50%。每晚也要睡足9-11个小时,才能保证机体有较强的免疫力。

行:有的家长因寒冷,不让孩子出门去玩,这是不可取的,这样孩子就会缺少运动,而运动可以增强抵抗力,适应外面的多变气候,同时去外面跑一跑,也可以改变孩子的心肺功能,增强体质。但不要过度疲劳,也不要去人比较嘈杂的地方。

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注意了这些事项,那么宝宝也可以渡过一个平安的冬季,对于这些,都是平时的一些小细节,只要平时妈妈多费一点心就可以把宝宝保护的非常好。

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