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冬季孩子吃水果你做对了吗

发布日期:2019-10-12 09:07:50 编辑:母婴用品网 阅读次数:

医网摘要:不少秋冬常见的水果具有很好的保健和治疗疾病的功能,因此许多妈妈大量给宝宝食用水果。但过量食用则容易使水果由“天使”变为“魔鬼”

  不少秋冬常见的水果具有很好的保健和治疗疾病的功能,因此许多妈妈大量给宝宝食用水果。但过量食用则容易使水果由“天使”变为“魔鬼”:

  苹果的天使一面:治便秘助消化

  苹果果汁可止泻,空腹吃可治便秘,饭后吃能助消化。

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  苹果的魔鬼一面:苹果富含糖类和钾盐,摄入过多不利于心、肾保健,切忌多食。

  雪梨的天使一面:化痰止咳

  在秋季气候干燥时,宝宝易患感冒咳嗽,可以给宝宝经常做些梨粥喝,或是用梨加冰糖炖水喝,因为梨性寒,可润肺生津、清肺热,从而止咳祛痰。

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  雪梨的魔鬼一面:宝宝腹泻时吃梨只会加重病情。

  柑橘的天使一面:化痰活络

  秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时,吃柑橘可疏通经络,消除痰积,因此有助于治疗。

  柑橘的魔鬼一面:柑橘吃多了,会引宝宝上火,每天给宝宝吃二到三个即要打住。另外,宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶,不然的话,柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后,即刻发生凝固,影响柑橘中的营养素吸收。

  香蕉的天使一面:通便滑肠

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  香蕉肉质糯甜,又能润肠通便,因此,也是妈咪经常给宝宝吃的水果。

  香蕉的魔鬼一面:香蕉不宜在短时间内让宝宝吃得太多,尤其是脾胃虚弱的宝宝。否则,会引起恶心、呕吐、腹泻。一般来讲,对于食量不太大的宝宝,每次吃一根即可,每天可吃2次。


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