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冬季孕妈咪家庭护理要注意的几点

发布日期:2019-10-12 09:07:50 编辑:母婴用品网 阅读次数:

寒冷的冬天,为了让孕妈咪可以有更舒适的环境,家人都会想尽办法,最重要的是调节好适宜的温度,让房间变得温暖如春。但是孕妈咪的冬季家庭护理不仅仅是将房间的温度控制好,还有不少的方面需要注意。

研究表明,封闭的环境中,各种细菌,霉菌等的增长速度会加快,室内空气一旦被污染,就容易诱发呼吸道疾病,出现一系列不适的身体现象,长时间在空调房里戴着,也会降低人体的抵抗力,一旦离开空调环境,对于外界的温差就很难适应,容易诱发感冒,皮肤病等疾病。

为了让孕妈咪生活的更加舒适,以下几点需要注意:

1、有空调的房间里要保持清洁和充足的光线,明亮整洁的房间会让人的身心更加爱放松,让孕妈咪的心情变得愉悦积极,也能够增加对身体生理反应的忍耐力。

2、空调房间要通风换气,保持室内空气的清新,室内温度最好保持在27度上下,这是人体的最适宜温度,另外冬天空气比较干燥,可在房内放置一个加湿器,增加空气中的水分,避免皮肤干燥。

3、孕妈咪的房间可以增添一些气氛,像是放置一些温馨可爱的精致饰品,让孕妈咪可以看见的时候心情愉悦,对于自己的心态也可以更好的调节。

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4、有些孕妇在孕期由于陌生的生理反应,心理上比较紧张,有时候晚上失眠,为了让孕妈咪提高睡眠质量,可以在房间里放个放松心情,舒缓身心的香薰,让自己可以伴着淡淡的香味安然入睡。

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总结:我们还是建议孕妈咪在饭后散散步,这样子就可以提高新陈代谢,又可以改善孕妈咪的精神状态,冬天虽然寒冷,但是暖洋洋的阳光依然会让人心情大好。

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