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冬季孕妇怎么保暖 冬季孕妇保暖方法

发布日期:2019-10-12 09:07:50 编辑:母婴用品网 阅读次数:

冬季天气寒流来袭,孕妇们要注意及时的防寒保暖,增添衣物防止手脚冰凉,万一感冒发烧对于胎儿的发育也是不利的,那么冬季孕妇怎么保暖?下面八宝网小编带来介绍。

冬季孕妇保暖方法

穿着服装

俗话说“有一种冷叫忘穿秋裤”,时至今日多妈我已经不再是那个大冬天漏脚脖子的热血少年了,自觉穿上秋裤并且把秋衣塞进秋裤是我对冬天最大的尊重。

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保暖的第一步就是穿上秋衣秋裤,在材质选择上各位孕妈要注意挑选材质贴身舒适的,尽量选择纯棉材质透气性与吸汗性兼具。

版型款式上也不要像没怀孕时那样过分追求紧身,凸显身材,由于怀孕时身形难免发胖,再加上皮肤敏感,所以建议准妈妈们选择稍微宽松的版型穿着。

衣外穿着的打底衣物要以保暖舒适为首要选择,羊毛材质的毛衣就是不错的选择,轻薄舒适保暖性能佳。下身可以搭配有厚度的针织裙,保暖同时还能展现孕期独有的曲线美。

在这里多妈我着重推荐一下针织连衣裙,保暖不说主要是非常方便,平时往身上一套就行,完全不用像穿裤子那样担心裤腰勒得慌或者是裤子一直往下掉。

内搭解决之后就要考虑外套了,一件保暖厚实的外套对于准妈妈来说可是非常重要的,既然是冬天保暖那首推的肯定就是羽绒服了,保暖效果杠杠滴,上身还特别轻盈。

要是换成厚重的大衣,一件大衣十多斤再加上十多斤的肚子,整个孕期下来准妈妈都要负重前行,想想都辛苦。

周围环境

到了冬天即便是穿的再厚如果周围环境一直都是冰天雪地的,难免还是会冷得慌。因此调节合适的室温就尤为重要。

北方一般情况下到了冬天就会有暖气,因此准妈妈们并不用为调解室温而发愁。但是要注意调节室内湿度,以防天干气躁咽喉不适等症状。

对于南方的各位准妈妈来说,可以利用空调来调节室温,但要注意开空调时切忌室内外温差过大,以免造成感冒。准妈妈在出门之前要确保自己身上没有汗,穿戴完毕之后再出门。

很多孕妈觉得天气寒冷再加上空气质量原因,一到冬天就变成了“冬眠动物”每天呆在家里,外出活动骤降。就比如我家小区楼下的小公园,大家到了冬天都不出门,我已经连续一星期“霸占”整个公园了。

事实上,即便是在寒冷的冬天,适量的外出活动晒晒太阳,也有利于维生素D的生成,帮助胎宝宝成长。相较于把自己闷在家里,准妈妈可以选择阳光充足的晴天,外出散步晒晒太阳。

冬季孕妇怎么保暖?

一、衣着方面

1、穿衣不宜过于厚实

寒流袭来时外出要穿好三层保暖,可适当搭配围巾、帽子、手套,穿着保暖性能好的平底靴,以防止脚部受凉。但是,准妈妈也不宜穿得过于厚实,因为孕妇的新陈代谢比较旺盛,皮肤散热量增加,如果穿得过多,容易出汗,外出吹风后更容易感冒。

2、选保暖内衣以棉质为主

准妈妈在冬季采购衣物时,通常部会在选购保暖内衣前做一番功课。一般在天气比较不冷的时候,可以选择以棉质为主的保暖内衣,不仅舒适,而且保暖效果好。

3、围巾不要一物两用

冬季气候寒冷,准妈妈们每天还有大量的户外活动,因此保暖用品非常必要,尤其是直接露在外面的头部更需要一条柔软美观的围巾。但是应该注意的是,不要用围巾把嘴巴、鼻子裹得太严,把围巾充当口罩御寒,这样做是不妥当的。因为围巾长期围在脸上时,嘴巴的部位会经常处于潮湿状态,这样致病的微生物、细菌和尘埃等有害物质就会在上面繁衍生息,如果被准妈妈吸进呼吸道后会对身体造成危害。

二、居家方面

1、保持通风

一到冬季,很多人家里都紧闭窗户,怕冷气进来,热气散发出去,降低室内温度。而供暖温度不能自主调节,室内空气流通不畅,也会降低身体抵抗力。建议每天都要给房间通风,保证室内空气新鲜,最好的通风时间是在上午10点到下午三四点之间。清晨空气污染较严重,不建议打开窗户。通风时还要观察有没有雾霾,若是能见度低,就先别开窗,以免造成室内环境污染。

2、少用电热毯

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电热毯的电磁辐射量较高,准妈妈们最好谨慎使用。电热毯适合在睡前开启,睡觉时一定要关掉。

3、电暖气定期用干布擦

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电暖气在使用前要仔细检查,定期用干布擦拭网面和加热棒,去掉上面的灰尘和脏东西,以免造成室内可吸入颗粒物浓度上升。同时,电暖气不要靠人太近,否则长时间局部加热,会降低人体的免疫能力,影响呼吸系统。

4、避免使用暖宝宝

暖宝宝虽好但并非每个人都适用,尤其是准妈妈,应尽量避免使用。因为如果准妈妈使用“暖宝宝”这类产品,并且贴的部位正对着子宫,就可能导致子宫收缩,影响胎儿,严重的可能导致胎儿畸形、早产。而准妈妈尤其是怀孕3个月以内的孕妇,腹部不能过热,最好是保持常温。准妈妈也不能用过热的水洗澡,最好使用温水。

以上就是冬季孕妇怎么保暖,冬季孕妇保暖方法,请大家继续关注。

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