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冬季孕妇去火吃什么最快

发布日期:2019-10-12 09:07:50 编辑:母婴用品网 阅读次数:

孕妇由于体质特殊,是最容易上火的人群。尤其是在冬季,冬季严寒有取暖设施,但是也加剧了室内的干燥,加之孕妇新陈代谢快,如果稍加不注意就会上火了。孕妇上火有点难办,是因为有些去火的办法和食物并不适合孕妇做或者是食用,那么冬季孕妇去火吃什么最快?

冬季孕妇去火吃什么最快

1、在饮食上多饮水,多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油腻的食物。

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2、多喝绿豆汤、菊花茶,适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物,同时注意多休息。

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3、就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑。育儿专家提示:由于苦瓜内含有奎宁,奎宁会刺激子宫收缩,引起流产。所以有人主张,孕妇不宜吃苦瓜。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少,孕妇适量吃点并无无碍,但是,为了慎重起见,孕妇还是少吃苦瓜为好。

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4、23点以前睡觉。这一点很难做到,尤其在冬季。但专业医师提醒大家,冬季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为,23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间,如果不睡,等于强迫肝脏继续工作,再加上外气候因素,所以,“该睡不睡情绪烦躁”在冬季表现得特别明显。

这就是小编为大家做的冬季孕妇去火吃什么最快,相信孕妇们在小编的支招下都可以神速去火的!希望宝爸们在喜得贵子时除了激动和嘚瑟外,也要格外的感激和呵护为你生宝宝的妻子,因为这些平常人遇到都会很难受的症状,孕妇更是难受,并且为了宝宝真的是吃了很多苦!

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