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冬季备孕注意事项 春节不要太放纵

发布日期:2019-10-12 09:07:50 编辑:母婴用品网 阅读次数:

到了冬天,春节是一年之中最热闹的日子,一家人团圆过年,每天也是大鱼大肉,但对于备孕期的小夫妻们就没这么好了。

冬天怀孕的好处

冬季温度低,这是众人皆知。低温虽然让人感到切骨寒意,但对于精子来说,冬季带来了不少生机。因为精子在低于体温2—3度的情况下发育得最好,活力最强。精子怕高温,过高的温度容易导致男性生殖细胞损害,如精子畸形率高、活力降低、密度减少等。所以,冬季受孕,精子质量是有保证的,怀上胎宝宝的几率也很大的。

其次,关于受孕最佳时间,国外有些世界著名的科研机构做过研究,说冬季怀孕对宝宝的性别也有影响。譬如德国明斯特大学有研究结果显示说,在4、5月份怀孕的准妈妈生育男孩的可能性较高,而在11、12月怀孕,生女孩的可能性更高。想生小闺女的亲们,可以尝试冬季受孕喔。还有荷兰的专家说,女性在冬季的生育能力最强,尤其在12月和1月的时候,并且在这段时间怀孕,生育双胞胎和三胞胎的概率最高。而且,冬天昼长夜短的,爱人的体温总能让人感到安心与温暖。有情调的晚上,漫漫长夜,积极备孕的你是不是也感到了另一半不可抗拒的诱惑呢?

春节期间饮食

远离烟酒

虽然真的很难做到远离“烟雾缭绕”和“觥筹交错”,但是自己和老公还是不能松懈。烟酒是男性生殖健康的头号杀手,也不老生常谈了。最好戒烟戒酒半年以上再怀孕,想到为的是自己健康可爱的孩子,还有什么不能忍的。

远离辛辣食物

过年少不了围炉吃火锅什么的,万一川湘妹子回娘家,满桌子水煮肉片什么的在翻滚也很难把持得住。总之,就是根据身体情况适可而止就好了:忌食辛辣刺激性食物;忌食腌制、过咸、过甜的食物,其实我还是担心妹子们暴饮暴食,别的还真不担心。

远离腌制食品

新年来临大量腌制食品上市,什么腌大白菜、腊肉、腊鸭、腊鱼等,这些食物虽然香但最好还是不要碰。因为腌制食品含有大量亚硝酸盐、苯丙芘等,都是致癌物质。

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驱逐宫寒

性温食物

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俗话说,病从口入,而你想要告别宫寒症状,必须管好自己的口腹之欲。我们可以多吃一些性温的食物,比如羊肉、桂圆、红枣、松子和鸡肉等。另外我们还可以吃一些生姜、红糖来驱寒,在冬天要特别注意。

坚持适当运动

女性朋友们一般喜静不爱动,殊不知久坐不运动也是造成宫寒的一大祸首。如果你可以坚持多运动,促进体内的血液流通,可以让身体暖起来,赶跑宫寒。其实运动起来很简单,你无需专门抽空到健身馆去,利用上下班的时间足以,比如多步行、多走楼梯。

中医温灸法

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中医疗法见效慢。但可以治疗根本。如果你可以每晚都坚持,半年以后效果会很明显。

1.将处理好的艾条切断,2厘米左右为最佳。

2.在把姜片也切断,大小比艾条稍微大一点,用牙签戳个小洞。

3.把艾条段放在姜片上,在底下点火烧,待冒出烟即可。

4.放在一起的艾条段和姜片放在腹部开始温热子宫,一次使用4-5片。

5.如果皮肤感到不适,要及时更换位置。

小夫妻们一定要记得春节的饮食,不能太乱,和平时备孕期间吃的差不多就可以了。

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