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冬季坐月子吃什么

发布日期:2019-10-11 09:07:50 编辑:母婴用品网 阅读次数:

女性在生产之后,就必须要做好月子,否则对身体的损害是非常大的。所居住的室内温度、湿度要合适,卫生也要做好,还要增加休息的时间。而且饮食是特别重要的,一定要进行合理搭配。那么,冬季坐月子吃什么?

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1、鸽子汤:这最适合剖腹产妈妈食用的,能够促进伤口的恢复。而墨鱼汤虽然也能够促进伤口恢复,但是却有回奶的作用。女性在冬季的时候喝鸽子汤是最适合的,它还具有提升免疫力的作用。

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2、鸡蛋是平时最普通的食物了,不过鸡蛋中的营养成分是非常多的,而且被人体的吸收率很高。女性冬天坐月子的时候,每天吃两三个鸡蛋是很有必要的。不用吃的太多,否则也是没办法吸收消化的。

3、鲫鱼是非常古老的月子食物了,女性在冬天喝鲫鱼汤,既能够使身体缓和,还有催奶的作用,而且还非常的补身体。在做鲫鱼汤的时候,不用熬太长时间,宝妈将汤和鲫鱼全都吃光就行了。

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4、红糖含有非常多的铁质,是非常适合女性坐月子的食物。孕妇冬天坐月子时喝一些红糖水,不仅能够促进促进恶露的排出,还能够补身体。

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