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冬季吃走宝宝感冒的食物

发布日期:2019-10-11 09:07:50 编辑:母婴用品网 阅读次数:

医网摘要:冬天,妈妈最担心的就是宝宝感冒了,其实预防感冒是很简单的。日常饮食就可以起到预防的作用哦。

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  冬天,妈妈最担心的就是宝宝感冒了,其实预防感冒是很简单的。日常饮食就可以起到预防的作用哦。

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  一、冬季预防感冒的营养元素

  1、富含维生素A食物。儿科学家提出,冬季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。

  2、富含锌的食物。锌元素是不少病毒的"克星".在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒,因为能直接抑制病毒增殖。

  3、富含维生素C的食物。VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。

  4、富含铁质的食物。体内缺乏铁质,可引起T-淋巴细胞和B-淋巴细胞生成受损,免疫功能降低,难以对抗感冒病毒。

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  那么,这些预防感冒的营养元素什么食物里有呢?


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