当前位置: 首页 > 怀孕初期反应

冬季代孕妈咪吃啥好

发布日期:2019-10-11 09:07:50 编辑:母婴用品网 阅读次数:

为了生下一个健康聪明的宝宝,代孕妈妈们在冬季该实际调理好身体呢?妇科专家告诉我们:与其将钱花在一些保养品的购买上,倒不如着眼于实际,吃得好睡得好才是最重要的。今天们就代孕妈咪的食谱做一个探讨。

鱼类:鱼肉中富含优质蛋白和不饱和脂肪酸,铁等微量元素,能够充分满足人体所需营养素,且鱼肉中的DHA,含磷的核蛋白等都是促进宝宝大脑发育的营养素,多吃鱼类可以让代孕妈妈的身体更加健康,由于有些鱼类多刺,建议代孕妈咪选择那些少刺,肉质软滑的鱼类食用。

蛋类:这也是很好的食补选择,不仅是极好的蛋白质来源,而且蛋黄中的卵磷脂经吸收后释放出来的胆碱,能合成乙酰胆碱,能够提高孩子的记忆力,也能让代孕妈咪减少孕期的不适,此外,蛋黄中铁、磷的含量较高,也有利于代孕妈咪的身体健康。

核桃仁:冬季吃坚果类食物,可以益血补髓、强肾补脑,很好的改善身体状态,让自己能够神采奕奕,冬季吃核桃仁就是个很好的选择,代孕妈咪不妨将捣碎的核桃仁和黑芝麻放在一起,味道更佳,但是需要注意的是,坚果类含油脂较多,且不易消化,一天吃一小把就足够了。

蔬菜:蔬菜中富含了多种纤维素,不仅有效预防便秘,还可以补充身体所需多种维生素,帮助代孕妈咪更好的调理身体,且它容易吸收,是冬季补充营养的重要选择。像是香菇,大豆等,都含有多种丰富维生素,矿物质等,能够益气,健脾,调中等功效,在冬天吃再好不过了。

瘦肉:荤素的合理搭配可以让代孕妈咪在冬季更加有活力,像是鸡胸肉,牛肉等都是很好的瘦肉,他们富含高蛋白,但是油脂少,容易吸收,可以让代孕妈咪吃的健康又放心。

\

总结:在给代孕妈咪们烹饪食物中当以清蒸、水煮的烹调方式为宜,少用油炸,一来太过油腻不利于身体吸收,二来油炸后的食物缺少原味的鲜美,又会延缓胃的排空,不利于消化。食疗是最有效并且最安全的方式,吃的健康让孩子的成长更放心。

\

更多关于代孕的知识:http://yuer.ibabyzone.cn/zhuanti/daiyun.html

\

本文链接:冬季代孕妈咪吃啥好

上一篇:冬季什么被子最保暖

下一篇:冬季保养子宫 女性吃什么食物最好

友情链接:

大悲咒念诵 心经讲解 学佛

Copyright © 2017 母婴用品网 版权所有 All Rights Reserved. 网站地图

苏ICP备18043316号