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孩子午睡好不好呢

发布日期:2019-11-28 09:07:04 编辑:母婴用品网 阅读次数:

孩子午睡到底好不好呢?这个问题在很多人的眼里都是比较迷惑的,有的家庭,孩子不会午睡,但是有的家庭孩子却喜欢午睡,孩子不午睡的话,那么休息不好的情况下就没有什么精神和体力,这样对孩子日后的身体不好,如果孩子在学习的话,那么不休息好的话,那么在的思维也不会强,对一些问题的思考也不能很好的利用,那么孩子午睡到底好不好呢?

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可能的话,绝大多数人都愿意在午饭后休息一会儿,这并不是我们懒散,而是由于我们体内的生物节律在起作用。而午睡恰恰是人体保护生物节律的一种方法。

德国的研究者坎贝尔认为,睡眠周期是由大脑控制的,随着年龄的增长而发生某种变化;同时发现,午休是自然睡眠周期的一个部分。佛罗里达大学的一位睡眠研究专家说,午休已经逐渐演化成为人类自我保护的方式。最初,午休可能只是人们为了躲避正午的烈日,后来逐渐变成一种习惯;那时的人类是生活在暖热的地区,户外劳动是人们维持生存最基本的条件。因此午休成为人们避免遭受热浪袭击的方法。

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尽管有少数人从某一时期开始不再午休,但他们中间绝大多数是被迫放弃这种“享受”的;如果放弃午休只是暂时的,一旦有了条件,他们会重新养成午休的习惯。应当提倡的是,合理安排自己的时间,不要使自己无暇午休。

近年来,德国精神病研究所睡眠专家们研究发现,人体除夜晚外,白天也需要睡眠。在上午9时、中午1时和下午5时,有3个睡眠高峰,尤其是中午1时的高峰较明显。也就是说,人除了夜间睡眠外,在白天有一个以4小时为间隔的睡眠节律。专家们认为,人白天的睡眠节律往往被繁忙的工作、学习和紧张的情绪所掩盖,或被酒茶之类具有神经兴奋作用的饮料所消除。所以,有些人白天并没有困乏之感。然而,一旦此类外界刺激减少,人体白天的睡眠节律就会显露出来,到时候会有困乏感,到了中午很自然地想休息。倘若外界的兴奋刺激完全消失,人们的睡眠值亦进一步降低,上下午的两个睡眠节律也会自然地显现出来。这便是人们为为什么要午休的道理。

孩子午睡是很好的,建议目前还没有养生午睡习惯的孩子一定要及时的改善孩子的午睡时间,让孩子养成良好的睡眠习惯,每天午睡时间按时完成,孩子午睡可以开拓大脑,让孩子的思维更好,也让孩子更聪明,而孩子午睡的话时间不要太长了,这样很有可能会导致孩子晚上的时候不睡觉。

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